Wiadomo, że można od czasu do czasu takiego szejka białkowego przyjąć dla smaku i wartości białka jakie posiada ale biorąc pod uwagę cenę takiego produktu to nie wychodzi on ekonomicznie i najczęściej jest tak, że nie jest to składowo fajny produkt bo najczęściej ma jakieś dodatkowe substancje jak cukier. Jeśli w diecie jest miejsce na takie [...]
Wiadomo, że jak nie masz możliwości na zorganizowanie sobie jakiejś większej ilości sprzętu czy nawet hantli regulowowanych to korzystaj z tego co masz. Zawsze można coś podziałać z gumami, a tak jak piszesz, zawsze jest możliwość je wziąć do byle jakiej torby, miejsca nie potrzebują za dużo więc to jest ich plus w porównaniu do innych sprzętów. [...]
Mysle ze problem jest bardziej w mojej glowie bo lekarz ktory mnie operowal wyraznie powiedzial ze moge robic i cwiczyc wszystko co mi sie podoba. To co czuje to nie jest typowy dyskomfort i mysle ze kazdy ma takie odczucia tylko ze u mnie dochodzi jeszcze kwestia psychiki i strachu ze mostek moze sie znowu zapasc dlatego szukam cwiczen na brzuch [...]
Panowie, doradzcie ;) Redukcja 9 miesięcy, 22 kg poszło, sylwetka wygląda już ok oprócz boczków, nie chcą schodzić. A ja nie chce już ciągnąć dłużej bo nie idzie już a dodawać cardio ani ucinać nie mam z czego. Obecnie cardio 5x50, 2200 kcal i sprawa z wyjściem z redu. Plan jest taki: Uciąć cardio do 4x30 - kaloryka bez zmian kolejny tydzien +200 [...]
Pisze dalej bo w poprzednim poście brakło znaków :P 4.W pozostałych ćwiczeniach np 5x5 myślałem żeby zrobić dla zabicia monotonii coś takiego, że jak mam te 5x5 to robię 1-szy trening 5x4, drugi 5x5, trzeci 5x6 i na czwartym dokładam kg i od nowa tak samo(analogicznie np dla 3x8)ma to sens? 5.Myślałem cały "cykl" na tym planie zacząć od 80 % [...]
[...] pytalem-nie zebym uzywal tego. blefex-poczytaj ten temat to bedziesz wiedzial. Rownie dobrze mozesz zapytac - "nie chce brac sterydow a chce szybko rosnac, czy jest cos co moge kupic w tesco i mi w tym pomoze"? I co to znaczy ze cos jest "legalne" lub nie? Jak jutro powiedza ze maslo jest "nielegalne" bo powoduje [...]
[...] nie polecam. Jedynie na sen aby poprawic jakosc snu. Inna sprawa ze 5HTP nie dziala tak mocno - trzeba duzych dawek a to wiaze sie z problemami zoladkowymi. Na energie to cos co zwieksza dopamine. L-dopa np z lzejszych rzeczy lub deprenyl z lekow. Dopamina to przeciwienstwo serotoniny. Daje energie i motywacje. Swoja droga - skoro masz cos z [...]
Dlatego piracetam trzeba ładować chwile i robić przerwę na zwałe. Sama lecytyna sojowa to bardzo subtelna kuracja. To wszystko chemia, ale w tym dziale to chyba nikogo nie odstrasza. Wszystkie witaminy, minerały to tylko uzupełnienie. Np. magnez można ładować praktycznie na ślepo bo na podkręconych obrotach każdy ma niedobory. Żeby wydajnie [...]
pokaż mi drugą osobę która robi tak szczegółową listę promocji (poza ASNF) jak zioekt a potem mow ze ktos cos tak strasznie kopiuje :-)) to że skopiuje przypadkiem 1-2 promocje do swojego spisu gdzie znajduje sie laczeni 15-20 produktów nikomu nie powinno problemu zrobić ale to w koncu internet i kazdy zawsze sie do czegos przyp******i :-))
ja tam liczę 5g fatu i 17g białka bo tego fatu coś tam się wygotuje czy przy duszeniu wyjdzie z tego więc te 5g to tak optymalnie ;p Twróg chyba jeszcze po 10-11zł/kg chyba a tak z tańszych to ja nie mam pomysłu nawet co by mogło być. białka jaj też widziałem że już na 75zł poszły za te 5l a kiedyś jeszcze za 37-40zł można było wyrwać
[...] sutki mam tak troche odstajace, szczerze wstyd sie rozebrac czasami na wfie nie zmieniam koszulki bo by sie smiali albo co ciezki problem, ja nie mam tak duzej tej wady ale cos tam widac, chcialbym sie tego wkoncu pozbyc, chcialbym pokazac moje miesnie chodzic bez koszulki w wakacje ale bedzie ciezko pokazac ta wade tez prosze o pomoc, jak sie [...]
Zważyłam się po niecałych 2 tygodniach i waga dokładnie ta sama. Niby to krótko, ale czy nie powinno być już jakiejś zmiany? Myślałam, że nabieranie masy idzie równie szybko co chudnięcie ;-) W ogóle zauważyłam, że jeden dzień przerwy między treningami chyba mi nie wystarcza, bo nadal mam zakwasy i nawet chodzenie po schodach jest nieprzyjemne, a [...]
Xplode teraz tam nic nie masuj, bo sie wszystko goi. Ja tez je mam ale pomału same schodzą ale moge masować tak coś po 2,5 tyg dopiero tak lekarz mi mowil. U mnie juz ostatnie strupki schodzą xD po 4 tyg ściągam to ubranko i lece z siłką :D
Xplode teraz tam nic nie masuj, bo sie wszystko goi. Ja tez je mam ale pomału same schodzą ale moge masować tak coś po 2,5 tyg dopiero tak lekarz mi mowil. U mnie juz ostatnie strupki schodzą xD po 4 tyg ściągam to ubranko i lece z siłką :D O dzieki za info kolego. Zrob zdjecia jak postepy :P U mnie powoli lepiej :D No goi sie goi czuje po cyckach [...]
Nie wiem, czy to prawda, ale znalazłem coś takiego o Nutelli: Soy Lecithin Perhaps the worst offender on the list of ingredients, soy lecithin has recently been linked to numerous health problems. For one thing, a study has shown that soy lecithin can disrupt thyroid and endocrine hormone production. This ingredient can also dramatically boost [...]
Chłopaki pytanko jeszcze mam, ile czasu goi się rana po zabiegu żeby tak całkowicie nie było widoczne że coś w ogóle było krojone? Z góry dzięki za odpowiedzi. Tak wygląda efekt zabiegu ( zabieg robiony 18.03.2019) u dr Burdy . A jak było przed zabiegiem spr sobie we wcześniejszych postach są tam moje zdjęcia przed, po itd. [...]
Te zabiegi to porażka ,u mnie suty po rylskim wyglądają tak że to jest dramat, dostały przebarwienia i są zdeformowane, jak zaloze coś białego np białą koszule to wystają takie czarne placki ,już wiem skąd stwierdzenie że suty wyglądają jak plastry salami tak tutaj nie którzy pisali teraz już wiem o co im chodziło,już wcześniej z gino lepiej to [...]
Tak tylko znieczulenie ogólne, właśnie z tym gruczołem nw jak jest bo doktor pytałem 2 razy raz przed i powiedziała ze cały a po już mówiła ze jest tak robione żeby sutek się nie zapadł. Dlatego was pytam o zdanie czy tam cos jesscze moze być przerośnięte ale moze faktycznie efekt psują duże brodawki
Spoks,weź idź na filozofię,skoro uwielbiasz filozofioczne dywagacje o walce i dorabianiu do niej ideologii.Dla mnie liczy się skuteczność danej SW,czy systemu,a nie gadki,które nie wiadomo czemu mają służyć.To tak samo jak z ludźmi co podają mi dane wszystkie na temat danego modelu broni ,znają ich najmniejszą część i mogą gadać o niej,a ja nie [...]
[...] tutaj koncza sie ich talenty wszystko skwitowal Cezary w chlopaki nie placza ;) Jezeli mam porownac zachod i wschod to wygrywamy na pelnej lini gdy jade do kraju to widac ze cos chlopaki z soba robia a na zachodzie to takie lazace p***y w rurkach nic tez dziwnego ze sa dymani przez ksiazeta orientu... Co do 500+ zaraz i tak wszystko wroci do [...]
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
